ポジティブ日記で人生が楽しくなる!
おはようございます、酒井隆行です。
1日の終わりに日記を書くことを習慣にしています。
日記を書くようになったのは、
私が尋常性天疱瘡で入院した2018年8月23日からです。
スマートフォンのアプリを利用して、
毎日の体重や体調、食事のことなどと
写真を入力していました。
このことが習慣となり、
退院後も日記の入力を続けています。
日記の良いところは、1日の振り返りができること。
1ヶ月前や1年前の同日の出来事を
お知らせしてくれるので、
自分の成長が感じられること。
そして、日記の最後に必ず書くのが、
「未来ポジティブ日記」
明日怒って欲しいことを、
日記に書いて日記を描き終わることです。
寝る前に1日を振り返る動作をする日記を書くことによって、
寝ている間に頭の中が整理整頓されます。
また「未来ポジティブ日記」に書くと、
「引き寄せの法則」が働きます!
これらを続けることによって
1週間で楽しくなり、
1ヶ月で圧倒的な効果が実感できます。
日記を書く習慣を、ぜひ試してください。