「人生向上委員会」

人生を変えるきっかけとなる素敵な言葉、力のある言葉を毎日発信しています。

できることだけに集中する

 こんばんは、人生向上委員会というblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今日の北海道小樽市銭函は、久々の雨の朝でした。

 

 今回のテーマは「できることだけに集中する」です。

 

 ストレスはコントロールできないことを感じた時に生じます。例えば、他人の言動は、自分ではコントロール出来ませんが、他人の言動をどう捉えるかは、自分でコントロールできます。

 

 このように、コントロールできることと、できないことを明確に分ける必要があります。そして、コントロールできることに集中することが大切です。

 

 とても難しい事ですが、考え方を変える、自分ができることに集中すると、ストレスも軽減されます。

 

 そのためにも、視野を広く保つことも大切になります。

 

 まずは、自分がコントロールできることと、できないことをしっかりと区別しましょう!