できることだけに集中する

　こんばんは、人生向上委員会というblogとYouTubeチャンネルを運営している酒井隆行です。今日の北海道小樽市銭函は、久々の雨の朝でした。

　今回のテーマは「できることだけに集中する」です。

　ストレスはコントロールできないことを感じた時に生じます。例えば、他人の言動は、自分ではコントロール出来ませんが、他人の言動をどう捉えるかは、自分でコントロールできます。

　このように、コントロールできることと、できないことを明確に分ける必要があります。そして、コントロールできることに集中することが大切です。

　とても難しい事ですが、考え方を変える、自分ができることに集中すると、ストレスも軽減されます。

　そのためにも、視野を広く保つことも大切になります。

　まずは、自分がコントロールできることと、できないことをしっかりと区別しましょう！